改善室內環境。例如調整房間燈光為昏黃的色調，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。
5、蟯蟲作怪
感染蟯蟲是因為口腔吃入蟲卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會在肛門附近出現、產卵，使得寶寶肛門發癢，而無法好好睡覺。
如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。
6、寶寶生病了
佝僂病或貧血是寶寶生長發育過程中的常見疾病。當寶寶有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。
對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫生指導下進行治療。
7、患了感覺統合失調
也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統合失調，具體表現為當身體處于睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動，壞脾氣，適應性差和生活無規律等特點，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號。
加強感統訓練，可使用睡袋或其他防護措施避免寶寶踢被受涼。
8、寶寶要排尿
這種情況多存在于習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現為睡不安穩，翻來覆去踢被子。