2014-07-31 10:01:32
來源：媽媽網
0.3-0.5℃
在排卵期期間，你的體溫會上升0.3-0.5℃，排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化，在女性月經周期的前半期，體溫的波動是在36.6度以下的，到了排卵后就會轉入月經周期的后半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度-37度之間，如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期后，女性的體溫就會再度降低。
14天
如果月經周期規律的話，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在這段時間里，同房懷孕的幾率會大大提高。
7天
精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。
有助于自然分娩的3個簡單動作動作一：上下搖擺骨盆用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復上述動作。這可...
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