眼下是冬天最冷的一段時(shí)間了，患感冒的人也越來(lái)越多，很多人認(rèn)為感冒是因?yàn)樘渲鴽鲆鸬摹ａt(yī)生告訴你，著涼并不等同于感冒，對(duì)于不同的癥狀處理的方法也要因人而異。
著涼不等于感冒
所謂著涼，又稱受涼，即身體感受到?jīng)觥Ｍ饨巛^大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人著涼。著涼的后果亦可能有很多，如冷的發(fā)抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。而感冒是一種常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，咽喉發(fā)干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可為感冒的癥狀，且感冒還是最常見(jiàn)傳染病之一。說(shuō)其是傳染病，是因?yàn)楦忻皩?shí)際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續(xù)四處傳播，比如噴嚏或說(shuō)話時(shí)的飛沫，和別人握手等。在身體過(guò)度疲勞、抵抗力降低時(shí)，這些病毒便蠢蠢欲動(dòng)，對(duì)你進(jìn)行騷擾，在這樣的情況下就特別容易患上感冒。
著涼時(shí)易感冒
因免疫力降低
不過(guò)，人受涼時(shí)確實(shí)容易被感冒趁虛而入，這是為什么呢？臨安中醫(yī)院陳醫(yī)師說(shuō)，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當(dāng)人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等能導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí)，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌就會(huì)“趁機(jī)”迅速繁殖，從而誘發(fā)感冒的發(fā)生。所以感冒不是著涼，只是在“冷”刺激下，人體免疫力可能會(huì)降低，從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒(méi)有感冒癥狀的感染者病情加重。而著涼本身也會(huì)引起類(lèi)似于感冒的癥狀，如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天，這其實(shí)是機(jī)體對(duì)外界刺激的“對(duì)抗”反應(yīng)。
寒冷與感冒
并無(wú)必然聯(lián)系
天氣冷的時(shí)候感冒往往容易高發(fā)，除了與機(jī)體免疫力降低有關(guān)外，還有一個(gè)原因：冬季的干燥恰好為病毒提供了舒適的環(huán)境。“一般空氣濕度達(dá)50%以上時(shí)，感冒病毒可迅速死亡。”陳醫(yī)師解釋道。這無(wú)疑延長(zhǎng)了病毒在體外的存活時(shí)間。 而且，低溫環(huán)境下，大家都在溫暖的室內(nèi)，封閉的環(huán)境加之不流通的空氣，很容易讓病毒傳播。“其實(shí)，病毒都怕冷，在寒冷的環(huán)境會(huì)死去，而在溫暖的環(huán)境中才會(huì)生長(zhǎng)旺盛。”所以，環(huán)境溫度與患感冒之間沒(méi)有聯(lián)系，譬如長(zhǎng)期居住在南極的考察人員，與大量人群隔絕，從不患感冒，無(wú)疑證實(shí)了感冒不是來(lái)自冷，而是來(lái)自人。
醫(yī)生溫馨提醒
五類(lèi)人容易感冒
陳醫(yī)師還特地提醒讀者朋友不要做以下五類(lèi)人，以免成為病毒侵入的危險(xiǎn)人物：
1.愛(ài)賴床的人：缺乏睡眠會(huì)降低免疫力，每天應(yīng)保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間。專家提醒，若睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、為減肥過(guò)度節(jié)食的人：脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能，尤其是女性，要格外注意體重。但不要為減肥過(guò)分節(jié)食，否則會(huì)導(dǎo)致類(lèi)固醇分泌紊亂，降低免疫力。
3、長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)的人：維生素D在免疫細(xì)胞的形成過(guò)程中起重要作用，而紫外線能促進(jìn)維D的生成。如果不愛(ài)曬太陽(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。
4、便秘的人，經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒(méi)有“閑暇”來(lái)抵抗病菌。丹麥研究顯示，在飲食中補(bǔ)充益生菌會(huì)讓感冒的病程縮短48%，益生菌能抵御感冒。
5、不運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，利于白細(xì)胞均勻分布到全身，還能通過(guò)改變激素水平來(lái)增強(qiáng)免疫力。
董潔斐