近日，天氣冷熱不均，如何打好胃腸保衛(wèi)戰(zhàn)？錦江區(qū)人民醫(yī)院胃腸科主任卓燕醫(yī)師向記者介紹了幾種方法。
方法1：調(diào)節(jié)情緒勞逸結(jié)合
中醫(yī)有“百病生于氣”的說(shuō)法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關(guān)，憤怒、抑郁等不良情緒會(huì)引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此，要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。
此外，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高肌體的抵抗力，增強(qiáng)人體對(duì)季節(jié)的適應(yīng)性，從而減少胃病的發(fā)生。
方法2：注意保暖冷熱得當(dāng)
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要根據(jù)氣候的變化適時(shí)增添衣服。同時(shí)，夜晚睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。
方法3：注意飲食衛(wèi)生
隨著各類(lèi)瓜果的上市，有些水果上還有殘留的農(nóng)藥，若不洗干凈就很容易帶入胃腸道內(nèi)。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門(mén)螺旋桿菌的感染有著密切的關(guān)系，它可以通過(guò)不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)。華西社區(qū)報(bào)記者 楊鎧