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近三成跳槽者因“面子”辭職遇挫注意心理調節

2010-03-24 15:28:23

來源:健康報

  心理處方:

  首先曉剛要拋棄這種死要“面子”的虛榮心理,認真進行自查自省。事情已然發生,誰都沒有回天之力,重要的是要承認事實,可以細細品味“失敗乃成功之母”這句話。認真分析、審視自己受挫的過程,多從自身找原因,克服工作中自身存在的問題。

  其次,可將心中的苦悶向親近的人傾訴。要把自己的情緒宣泄出來。向親近的人傾訴的時候,心中的痛苦也會隨著語言的傾吐而擴散出去。

  另外,當學會自我安慰。在遭受挫折后,要冷靜地看一下周圍的人,就會發現其實還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。找出自己的優勢點,強化優勢感,從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量,處理得好,也可以激發自己的潛力。

  最后,設定并調整可行的階段目標。如果職場上的挫折干擾了自己原有的工作步驟,就要反思之前所走的路是否正確。比如曉剛,可能就是因為以前太順利,把目標定得太高,才會導致手頭上出現常規的失誤。所以一定要重新把現階段的工作目標定好,努力完成眼前的工作。

  總之,不管當前的挫折處理得怎么樣,建議曉剛都要調整心態,放松心情,無論得失都能坦然面對。其實,失敗中深藏著求生的意愿、成功的契機和超然的心緒。只要學會正確對待挫折失敗,才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯誤,能“忍辱負重”的人才能取得更大的成功。(章月娥)

 

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