●有的“女漢子”可能體內(nèi)雄激素水平過(guò)高，但也可能身心一切健康且討男人喜歡
●女性正常鍛煉不會(huì)升高雄激素水平，但使用外源雄激素者可變得男性化
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦科副主任王孝忠、醫(yī)師王玉鳳；暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理行為科國(guó)家二級(jí)心理咨詢師汪正安
行為和性格接近男性的女人過(guò)去被稱為“男人婆”、“假小子”等，她們往往是性格豪爽的“純爺們”，生活上不拘小節(jié)，還可能言行粗魯、脾氣火爆，但溫柔、嫵媚等傳統(tǒng)意義上的“女人味”欠奉。現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)又流傳“女漢子”或者“女漢紙”的說(shuō)法，特別是“純蘿莉臉逆天配魔鬼肌肉身材”的韓國(guó)女健身教練池妍玉橫空出世之后，“女漢子”的形象深入人心。“女漢子”是雄性激素過(guò)于旺盛，還是心理發(fā)育不太正常？專家們?yōu)椤芭疂h子”進(jìn)行會(huì)診，稱其可能存在內(nèi)分泌激素方面的異常，也可能身心一切健康且討男人喜歡，而肌肉發(fā)達(dá)的“女漢子”對(duì)廣大“弱女子”們來(lái)說(shuō)還有可取之處——力量鍛煉好處多多。
婦科醫(yī)生：
雄激素過(guò)高要治療原發(fā)病
“女漢子”可能是體內(nèi)雄激素水平過(guò)高的表現(xiàn)。廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦科副主任王孝忠稱，女性出現(xiàn)男性化的表現(xiàn)大多是遺傳、環(huán)境、教育等因素使然，而激素的因素只是其中的一部分。雄激素過(guò)多可令女性內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能受到抑制，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)，同時(shí)導(dǎo)致一些男性化的表現(xiàn)，如身體多毛，長(zhǎng)出濃密的小胡子，腋毛茂盛，乳房周圍和腹中線長(zhǎng)毛，陰毛也較長(zhǎng)；喉結(jié)會(huì)變大一些；雄激素可促進(jìn)蛋白合成，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)變壯。此外，雄激素過(guò)盛還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痤瘡、體重暴增、腹型肥胖等。
雄激素為什么會(huì)過(guò)高？王孝忠解釋稱，女性的雄激素大部分來(lái)自腎上腺，當(dāng)腎上腺皮質(zhì)增生或者長(zhǎng)腫瘤后便可增多；雄激素小部分來(lái)自卵巢，而多囊卵巢綜合征是導(dǎo)致女性雄激素過(guò)高的“主犯”，育齡女性的發(fā)生率達(dá)5%~10%，可造成生殖功能障礙、糖代謝紊亂、血栓及血管硬化等，不但影響生活質(zhì)量，發(fā)展到晚期還有多器官的并發(fā)癥。有人懷疑女健身教練過(guò)度運(yùn)動(dòng)后雄激素水平增高而變成“女漢子”，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦科醫(yī)師王玉鳳稱，這種說(shuō)法缺乏科學(xué)證據(jù)，正常的鍛煉是沒(méi)有問(wèn)題的，但不排除一些女性在使用外源雄激素后出現(xiàn)男性化的表現(xiàn)。
王孝忠建議，如果懷疑自己雄激素異常，可到醫(yī)院抽血檢查游離雄激素以明確病因，然后對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，必要時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行降低雄激素治療。此外，他還建議患者控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
心理醫(yī)生：
“女漢子”深得“真漢子”喜愛(ài)
暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理行為科國(guó)家二級(jí)心理咨詢師汪正安認(rèn)為，“女漢子”的心理性格特點(diǎn)大多數(shù)是家庭生活環(huán)境、養(yǎng)育方式造成的。例如，女兒感受不到父親的力量和權(quán)威，會(huì)造成自我角色混亂，如果母親恰恰很強(qiáng)勢(shì)，她就會(huì)強(qiáng)烈向母親認(rèn)同——“你的父親是沒(méi)用的，你需要靠自己”——逐漸地，自我向男性化發(fā)展，“女漢子”就形成了。又如，女兒在幼年或青少年期經(jīng)歷重大家庭變故，要求她具備男性化特質(zhì)才能渡過(guò)難關(guān)，也可能催生“女漢子”。
“女漢子”似乎讓一些人(特別是男人)敬而遠(yuǎn)之，一些為人父母者更是擔(dān)心女兒太強(qiáng)悍找不到婆家。汪正安稱，“女漢子”在人際交往方面一般沒(méi)有問(wèn)題，相反更容易得到男性的認(rèn)同，彼此講哥們義氣；而在與女性相處時(shí)相對(duì)困難一些，因?yàn)椤芭疂h子”常常和男性打成一片令其遭受女性嫉妒。“女漢子”是可以找到合適的男人的，其戀愛(ài)對(duì)象或是配偶大多與自己的父親相似。對(duì)此，美國(guó)心理專家、臨床注冊(cè)社工馬克·西塞爾認(rèn)為，強(qiáng)悍的女人也會(huì)受到男人喜愛(ài)，只要一個(gè)男人自己不是弱者，就會(huì)尋找女強(qiáng)人作為終身伴侶，而這種婚姻也是幸福的。然而汪正安提醒，如果男人受不了“女漢子”的長(zhǎng)期控制，大多數(shù)會(huì)選擇外遇或離婚。
“女漢子”是否需要接受治療糾正？汪正安稱這要看她是否為此感到困惑，如果沒(méi)有出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或軀體癥狀，就無(wú)需進(jìn)行精神病藥物治療。心理治療對(duì)“女漢子”很有幫助，讓她理解女性之美以及學(xué)會(huì)如何建立親密關(guān)系。
健身教練：
女性學(xué)習(xí)力量鍛煉可塑形
池妍玉除了一張“蘿莉臉”外，就是一身強(qiáng)橫的肌肉，被網(wǎng)友“驚為天人”。然而在“女漢子”中，她還不是最狠的。湖北健美協(xié)會(huì)的專家李慧娟看了池妍玉的視頻后稱，當(dāng)時(shí)的池妍玉盡管上肢肌肉豐滿、圍度大，但身體線條顯出含有相當(dāng)?shù)闹玖浚孕枰憻挘驗(yàn)閷I(yè)的競(jìng)技選手身體脂肪含量相當(dāng)?shù)汀?/p>
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界推薦人們進(jìn)行舉重、掌上壓之類的力量鍛煉。加拿大阿爾伯塔大學(xué)體育學(xué)教授皮爾科·馬庫(kù)拉博士稱，這可以增加肌肉量，通過(guò)燃燒熱量減少身體脂肪比例，提升心臟功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病，還可以增強(qiáng)日常生活中的活動(dòng)能力。然而在健身房的重力器械區(qū)，往往都是男人或者少數(shù)幾個(gè)“女漢子”在練。很多女性討厭力量鍛煉，抱怨很難做、很悶，甚至很痛苦，還擔(dān)心舉重練多了會(huì)變成“肌肉大塊頭”，失去女人的性感。馬庫(kù)拉說(shuō)，她們的擔(dān)心是社會(huì)對(duì)女性身材的審美觀使然，而女性鍛煉后肌肉增大是很自然的表現(xiàn)，但女性身上的雄激素少于男性，不必?fù)?dān)心變成男性那樣的大塊頭。
女性不一定要鍛煉成“女漢子”，但硬朗一點(diǎn)還是很有好處的。廣州資深健身教練孫之麟認(rèn)為女子健身應(yīng)以塑形為主，可采取以下力量鍛煉方案：
1.俯身啞鈴劃船。自然站立，雙手持啞鈴，上下身夾角成100度，把啞鈴從前向后拉，拉到盡頭再用力夾緊身體，保持全過(guò)程腰背肌肉緊張。此舉可強(qiáng)化腰背部肌肉群。
2.徒手蛙跳。雙腿自然站立，挺胸收腹，臀部翹起，一蹲到底，然后用整個(gè)腿部、臀部一同發(fā)力往前跳躍。此舉有利于大腿變得緊致，臀部更翹。
3.啞鈴仰臥飛鳥(niǎo)。雙手持啞鈴，仰臥在平板凳或地上，大小臂夾角保持130度，以胸部發(fā)力把啞鈴?fù)虚g夾緊，過(guò)程就像擁抱愛(ài)人。由于動(dòng)作力臂較長(zhǎng)，注意啞鈴不能太重。此舉可以讓胸部更豐滿，體形更加挺拔。