“秦嶺最美是商洛。”地處秦嶺腹地的商洛山清水秀，空氣清新，是全省生態(tài)環(huán)境最好、最宜居的城市之一。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)，2014年，商洛空氣質(zhì)量二級(jí)以上有362天，藍(lán)天數(shù)在全省排名第一。商洛絕好的生態(tài)環(huán)境下，有這么一群百歲老人，生命走過(guò)了一個(gè)世紀(jì)，見(jiàn)證了時(shí)代的變遷。如今，他們都在享受著晚年的幸福時(shí)光。這些百歲老人到底都有著怎樣的人生，長(zhǎng)壽秘訣又是什么？今天，我們一起去聽(tīng)聽(tīng)他們的故事。
105歲老人馬桂英 商洛第一壽星愛(ài)吃棒棒糖
鎮(zhèn)安縣永樂(lè)鎮(zhèn)的馬桂英老人，1910年出生，今年已經(jīng)105歲了，是當(dāng)?shù)啬昙o(jì)最大的一位老壽星。老人有一個(gè)兒子，兩個(gè)女兒，兒子和大女兒已經(jīng)過(guò)世了，只剩下小女兒，如今已是五世同堂。
馬桂英的小女兒、63歲的胡廣蓮說(shuō)：“老母親身體一直很硬朗，沒(méi)有任何心腦血管疾病。母親90多歲時(shí)，還能為曾孫做一些針線活，只是最近一年才開(kāi)始不愛(ài)說(shuō)話，但思維還很清晰。”她說(shuō)，母親就是一般的家庭婦女，出身農(nóng)村，后來(lái)進(jìn)城生活，從小吃了不少苦，一生經(jīng)歷過(guò)不少坎坷。
胡廣蓮說(shuō)，10年前，母親還經(jīng)常走動(dòng)，與鄰居關(guān)系相處很好，生活特別節(jié)儉。“母親一生經(jīng)歷了兩次婚姻，生過(guò)10個(gè)孩子，有7個(gè)孩子先后夭折。”
對(duì)于岳母的長(zhǎng)壽秘訣，女婿馬建華說(shuō)：“老人就是心態(tài)好，從不慪氣，再就是愛(ài)做拍手運(yùn)動(dòng)。如今，老人最感興趣的就是棒棒糖，一根棒棒糖放在嘴里，可以開(kāi)開(kāi)心心地吃很長(zhǎng)時(shí)間。
“外婆一生經(jīng)歷的事情比較多，心態(tài)好。”外孫女馬平婧說(shuō)，“看到爸爸媽媽一如既往地對(duì)待我外婆，我們也是深受感動(dòng)，以后對(duì)父母肯定也是百分之百的孝順。”
養(yǎng)生訣竅：生活很有規(guī)律，講衛(wèi)生，愛(ài)熱鬧，心態(tài)特別好，遇事從不計(jì)較，一日三餐不挑食，特別愛(ài)吃大蒜，喜歡拍拍手、捋捋頭發(fā)、搓搓耳朵。
生活感悟：生活多磨難，老來(lái)享受清福，希望成為最長(zhǎng)壽的人。
103歲老人王鎮(zhèn) 十多個(gè)孫子重孫都能叫上名
3月14日，商洛艷陽(yáng)高照。在商州區(qū)一家屬院內(nèi)，頭發(fā)花白的王鎮(zhèn)老人坐在中間，旁邊是他的女兒一家人，有說(shuō)有笑其樂(lè)融融。出生于1912年的王鎮(zhèn)，今年已經(jīng)103歲了，臉頰布滿了皺紋，只剩下兩顆牙，但吐字很清楚。
“我媽盡管上了年紀(jì)，但思維清晰、耳不背、腿腳麻利，是商州區(qū)年齡最大的高齡老人。”老人的女兒井芳珍滿臉笑容地說(shuō)：“母親有5個(gè)兒女，其他姊妹都住得遠(yuǎn)，母親就由我來(lái)照，飲食上一日三餐不挑食，我們吃啥她吃啥。”
說(shuō)話間，孫子和外孫不停地圍著老人轉(zhuǎn)，把小臉蛋貼在老人臉上，老人臉上則露出笑容，親昵地?fù)崦⒆拥哪槨Ｐ⊥鈱O女突然冒出一句：“我奶奶有個(gè)習(xí)慣就是喜歡喝酒，每天都會(huì)喝。”旁邊有人插話到，老祖宗酒量應(yīng)該很大啊，引得眾人哈哈大笑。
在一旁的王鎮(zhèn)老人笑著說(shuō)：“就是胸口憋悶時(shí)，端起瓶子喝口白酒，舒坦些。”老人說(shuō)，年輕時(shí)吃了不少苦，現(xiàn)在生活好了，多享享清福。如今每月都有高齡補(bǔ)貼和低保金，自己還想再活幾十年。說(shuō)到這里，老人仰頭笑了起來(lái)，大家也都跟著笑了，笑聲回蕩在小院內(nèi)。
井芳珍說(shuō)，要說(shuō)母親最高興的時(shí)候，就是過(guò)生日和春節(jié)時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)一大家子40多口人才會(huì)聚齊，十多個(gè)孫子、重孫，老人都能一一叫上名字。今年春節(jié)，老人用自己攢下來(lái)的高齡補(bǔ)貼及低保金，給十多個(gè)孫子和重孫每人發(fā)了200元壓歲錢(qián)。
對(duì)于奶奶長(zhǎng)壽的秘訣？孫女淡晶笑著說(shuō)，奶奶性格好、從不慪氣，凡事看得開(kāi)，再加上晚輩們孝順，這就是奶奶長(zhǎng)壽的原因，相信奶奶肯定能再活幾十年。
養(yǎng)生訣竅：早餐最好要有雞蛋、牛奶和蛋糕，睡前喜歡小酌一口白酒。沒(méi)事了喜歡串門(mén)散心，心態(tài)好、不記事。