恰同學少年，怎樣才不負青春？而立之年，就是青春的界限嗎？行至花甲，越過時間，難道我們的青春就遠去了嗎？我們不著急得到答案。年輪遞增只是數字的跳躍，皺紋拂面也只是時間在喬裝打扮。舊時模樣未滄桑，歷經歲月，沒有憂傷。也許我們平時有過放棄，也想逃避，但任何時候都可以告訴自己：我還在這樣好的年紀，從頭再來沒關系。因為青春，有所為，有所不畏。
15歲的全紅嬋，“自古英雄出少年”，她在最美好的年華，走在聚光燈下。作為中國體育代表團中出征東京奧運會年齡最小的運動員，“水花消失術”決戰10米跳臺賽場，也讓她的人生開啟了新的賽道。15歲，青春，與理想有關。
25歲的汶川地震幸存女孩牛鈺，擁有一件獨一無二的時尚單品，帶著這一條閃閃發光的小鋼腿，上過時裝周、走過T臺秀、跑過馬拉松。今天，越來越多“牛鈺青年”，對于身體的“異常”他們不再遮掩，反之用樂觀微笑主動擁抱，奪回對生命的主導。25歲，青春，與生命有關。
28歲的帥氣小伙子叫高健，從神十二到神十三，一句句擲地有聲的“北京明白”響徹寰宇。這個被大家稱為“北京明白”的調度崗位，其實是一個團隊，成員都是90后。即將來到而立之年，遠非青春的界限。28歲，青春，與責任有關。
36歲的護鳥人馮爾輝是一位林業工程師。常年奔波在海南省東寨港國家級自然保護區，這里紅樹林長勢茂盛，是鳥類越冬繁衍的天堂。36歲的他已經是東寨港紅樹林保護區的“元老級”員工了，不僅足跡遍布了東寨港的每個角落，每天和鳥打交道，他甚至能根據聲音判斷鳥的種類。他說，每當看著這些自由飛翔的鳥兒，就會覺得所有的煩惱瞬間煙消云散了。36歲，青春，與守護有關。
青春是現在進行時，沒有人能永遠年輕，但總有人在勇敢前行。