如何化解配偶之間的嫉妒(華蓋供圖)
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)家克萊格·馬爾金認(rèn)為,被另一半欺騙會(huì)讓我們深感痛苦,伴侶最簡(jiǎn)單平淡的話語(yǔ)和舉動(dòng),現(xiàn)在似乎都充滿了潛臺(tái)詞:她是不是想將我掃地出門(mén)?他去“見(jiàn)一個(gè)朋友”是啥意思?曾經(jīng)的不忠讓你很難按正常情況來(lái)看事情,什么東西都覺(jué)得不對(duì)勁。
即使對(duì)方并無(wú)不忠,我們也經(jīng)常有不安全感:自己是否還優(yōu)秀?伴侶會(huì)不會(huì)去找更好的人?在情感安全上嚴(yán)重失控,將導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果,拼命奪回控制感,這就是嫉妒行為的成因。嫉妒是會(huì)讓人上癮的,只會(huì)讓你感到越來(lái)越不安全。馬爾金提出4個(gè)消除嫉妒的建議:
1、承認(rèn)嫉妒。