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提升幸福感 適度做白日夢(mèng)的8個(gè)益處

提升幸福感 適度做白日夢(mèng)的8個(gè)益處

2014-07-17 17:51:34

來(lái)源:生命時(shí)報(bào)

增加人際好感度

研究發(fā)現(xiàn),記憶力、想象力和共情之間存在潛在聯(lián)系。比如,想象一種自己從未經(jīng)歷過(guò)的生活,而后,我們便會(huì)對(duì)那些有著相同經(jīng)歷的人產(chǎn)生更多的理解。汪冰說(shuō),這種通過(guò)想象而產(chǎn)生的共情,可以促使人更多地進(jìn)行換位思考,更好地理解他人,變得更加善解人意,從而增加人際好感度。

培養(yǎng)創(chuàng)造力

規(guī)則、條框是禁錮想象力的枷鎖,而打破規(guī)則本身,就是一種創(chuàng)造。《哈利·波特》的作者JK·羅琳在2008年哈佛畢業(yè)典禮上也表示,想象力是人類獨(dú)有的,能夠讓人更有創(chuàng)造力,更有改革精神。哈佛醫(yī)學(xué)院助理醫(yī)師斯瑞尼·皮萊博士則認(rèn)為,想象力能夠激活大腦中的某一特定區(qū)域,該區(qū)域?qū)τ诩ぐl(fā)創(chuàng)造性,并將想象中的場(chǎng)景付諸實(shí)踐具有促進(jìn)作用。就像汪冰所說(shuō),想象力就是一種可以重構(gòu)現(xiàn)實(shí)的能力。

緩解壓力

如果把用腦比作開(kāi)車,平時(shí)的工作就相當(dāng)于在擁堵的城區(qū)開(kāi)車,壓力大,心情煩躁;偶爾胡思亂想一下,就相當(dāng)于到空氣好的郊區(qū)高速開(kāi)車,心情愉快。雖然兩者都在用腦,但做不同的事帶給你的感受也不同,隨心所欲的思維能夠帶給你快樂(lè),壓力也會(huì)隨之大減。

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