面對職場人群心理問題，專家提出—— 多與朋友交流 培養興趣愛好
2013年1月的一個下午，西安市碑林區心理健康中心迎來兩名特殊的訪客，一名醫生，一名獄警，他們平時從事的工作性質有相當的交集——心理咨詢及精神治療。
特殊行業的心理壓力
何醫生，延安某醫院精神科主治醫師，從業20年，與無數“心理出了問題”的患者打過交道，坦陳常年從事精神科治療，自己不得不經常保持高度緊張，抽空來此一方面是學習交流心理咨詢方式方法，另一方面使自己的心理也放松一下。
國內心理學訪問學者、碑林區心理健康中心主任賀連津為何醫生做了一次催眠體驗，伴隨著舒緩的音樂，在催眠椅上閉目小憩了10分鐘后，何醫生站起來舒緩了一下筋骨，表示“真的很不錯，在醫療中可以借鑒”。
據何醫生的臨床觀察，現在到醫院精神科治療的人群中有很多是年輕的上班族，其中尤以城市高端行業白領居多，他們的臨床表現為抑郁、焦慮、情緒低落，嚴重的出現狂躁和精神疾病，需藥物控制。
何醫生認為，許多精神疾病的初期誘因都是一些常見心理障礙，由于工作壓力、疏忽大意或缺乏支持，患者癥狀不斷加重，最后不得不來醫院治療。
“我希望能將心理干預的方法在臨床上做出嘗試，比如說對輕度患者做一些心理治療，爭取他的家庭支持和周邊環境支持，注意后期恢復。”何醫生說，輕度的癥狀如果早期干預，可以有效避免心理問題發展為“病情”。
獄警王警官由于其工作性質，同樣時常處于“神經緊繃”的狀態。王警官在監獄從事“面對服刑人員的心理咨詢、危機干預”，他說，目前監獄系統一般都配備為服刑人員心理咨詢的民警，他們的心理壓力也很大，有必要不定期做一些自我調適和交流學習，舒緩心理壓力的同時提高業務水平。
遠離家鄉 渴望親情
對職場人群常見的心理問題及調適方法，國家注冊心理咨詢師鄭敏提供了兩個案例，并作出“利用假期，采取措施妥善調整的建議”。
李佳，女，27歲，高新區某公司行政主管，2012年大年初二晚9點電話預約要求進行心理輔導。
其自述家在江西一個小城鎮，四年前從西安某高校畢業后留在西安打拼。由于家境不好，李佳一個人在西安承擔著工作和生活上的一切壓力，四年里只回過一次家，把路費和節省的錢寄給家里補貼。
過年想著出去玩玩放松放松，會忘掉一些煩惱，然而李佳玩的時候始終無法高興起來，想到一個人在異鄉，也沒有親人在身邊，過完年還要面對那些苦惱的人和事，感覺孤單無助，一個人越想越難過，想找個心理老師談一談，希望幫助自己疏散一下情緒，調整一下狀態。
鄭敏說，像李佳這樣在城市辛苦賺錢的人為數不少，大學四年回家兩次，工作四年回過一次，8年才回過三次家。
“對于一個19歲就離開家鄉和親人的女孩來講，她已足夠堅強和獨立。不是她不想回家，而是出于對家人的愛，她獨自承受著一切困難和壓力，她是一個善良而又懂得擔當責任的人。”鄭敏說，她就是需要有人能理解她，給予她安慰和肯定。
對親人的思念和對情感的渴望得到心理老師的理解與安慰后，李佳心情慢慢穩定下來。在咨詢老師的引導下，李佳對工作上的一些問題也漸漸有了新的思路和啟發，經過幾次深度交流，她對工作生活重新恢復了信心和希望。
事業成功卻迷失了方向
程浩，男36歲，私企總經理。2012年大年初五要求找心理老師談一談。接近晚八點半，程浩來到咨詢室，身上似乎還有些酒味，但整體裝束很講究，帶著眼鏡，很有禮貌地和咨詢老師握手招呼。