2014-07-25 10:06:43
來源：生命時報
中年人，常吃薏仁。
中年人可以薏仁＋南瓜、冬瓜＋小雞腿，一起煮湯，除了利尿、除濕、消腳氣外，還可促進體內分泌瘦素，抑制脂肪堆積。
老年人，黃豆+小米。
老年人要保護腦細胞，如果沒有痛風問題，可多吃黃豆，黃豆＋芝麻＋核桃＋水，用豆漿機做成豆漿，還可以加入牛奶，一周吃兩三次。老人容易消化不良，晚上可吃小米粥，或把小米粥加“長壽果”花生、“長壽瓜”地瓜一起煮。
男性上班族，多吃綠豆。
常熬夜的男性，可常喝綠豆水。一定要趁綠豆仁還沒爆開前就撈起，此時的綠豆水有清涼解毒、止咳的作用。痛風的人也可喝綠豆水。剩下的綠豆仁，可以做成綠豆沙，能解毒潤腸，緩解便秘。
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伏天，是一年中氣溫最高、又潮濕悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，伏天也是各種健康問題接踵而來，“老病號”們最為難捱的時節。今年，從7月18日入伏，高溫和酷暑的考驗一直要持續到8月17日左右。如何...