醫(yī)生：除了風(fēng)濕還可能是腎陽(yáng)虛，擦些橄欖油可緩解緩解
前段時(shí)間，氣溫下降得厲害。不少人反映，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，感覺(jué)膝蓋上面的部位，像風(fēng)吹一樣發(fā)冷。但是，門窗都關(guān)得好好的，周圍也沒(méi)有什么造成空氣流動(dòng)的因素。該不會(huì)是得了風(fēng)濕吧？
為此，我們咨詢了瀘州老中醫(yī)楊開榮，他認(rèn)為：膝蓋周圍發(fā)冷與體質(zhì)虛弱，免疫力差，腎陽(yáng)虛，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕，中醫(yī)痹證等有關(guān)，但主要是腎陽(yáng)虛和風(fēng)濕。
合理飲食 彌補(bǔ)腎陽(yáng)虛
楊開榮表示，腎陽(yáng)虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)，主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦的調(diào)節(jié)功能紊亂。以促進(jìn)血液循環(huán)的方式，可一定程度上彌補(bǔ)腎陽(yáng)虛。
合理飲食，多補(bǔ)充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管。多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄铩⒈坊蚝壤滹嫛！斑m當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。”楊開榮說(shuō)，堅(jiān)持按時(shí)吃飯，不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
“肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位，主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。”楊開榮說(shuō)，另外還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，就不容易發(fā)冷。
御寒保暖 防治風(fēng)濕性疾病
“要注意御寒保暖、防潮，保暖是防止風(fēng)濕病發(fā)作的首要條件。”楊開榮說(shuō)，內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬。勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，積極鍛煉身體，配合著中醫(yī)中藥，風(fēng)濕病會(huì)得到治療的。
還要注意預(yù)防流感，流感也是加重和誘發(fā)風(fēng)濕病的一個(gè)主要原因，平時(shí)注意補(bǔ)充維生素C，多吃一些含維生素C高的蔬菜水果。感冒時(shí)要及時(shí)積極徹底的治療，要做到防患于未然。
“另外，還有一些偏方，比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的，然后用手搓，可以不用太大力氣，但持續(xù)的時(shí)間一定要足夠。等到搓到你的腿發(fā)熱了，感覺(jué)都有點(diǎn)發(fā)燙了，再用毛巾包起來(lái)保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。”楊開榮說(shuō)。華西城市讀本記者 楊建均