北朝的齊代有2000萬人，到北周時人口僅900萬；南朝宋代有469萬人，到南陳滅亡時只有200萬人，損失率達60%。
突厥之先，出于索國，在匈奴之北。（北史）。隋末亂離，中國人歸之者無數，遂大強盛。（北史）南朝人稱"索虜"的就是他們。當時的中國，東夷西戎，南蠻北狄。
唐王朝（618--907）年，唐王朝長達289年。安史之亂爆發在唐朝中前期755年。就算安史之亂前都是富強的，也只有137年，衰敗墮落有152年。更何況靠出賣隋朝利益、對突厥稱臣、篡位、奪得江山的李淵統治時期，唐王朝屢次給突厥人朝貢，屢次被突厥人打擊，都差點遷都了；武則天時期被契丹人打得大敗，契丹人都深入到了河北腹地。（司馬光《資治通鑒》）。后來李靖把突厥人打走，歷史上突厥人有了一次大的西遷，他們就是現在的土耳其人、至沙特一帶的人等。
突厥汗國衰亡西遷后，至使一些圖瓦人的部落由于戰爭等原因，陸續跟著向南、向西遷徙.維吾爾就是當年的回鶻,他們被黠戛斯十萬鐵騎突襲后,分三部狂奔葛邏祿及安西都護府,后又進入今天的中國新疆南部以及中亞等地區，形成了喀喇汗王朝.而這些地區的土著居民有一大部分是屬于高加索人種的塞族人，他們和塞族人發生混血以后，體質上發生變化，呈現出高鼻深目的一些特點，后來隨著伊斯蘭教的傳播，他們又放棄了原先的宗教薩滿教，進一步被伊斯蘭化，逐步演化發展成一些現代民族，如維吾爾、哈薩克等等。
而圖瓦部落后來卻經歷了不同的歷史過程，他們主要和蒙古人生活在一起，所以仍然保留了典型的蒙古人種的特點，并接受了喇嘛教。這就是為什么圖瓦人與同樣從突厥部落發展而來的維吾爾、哈薩克等民族在語言上相近，但人種和風俗上卻有巨大差異的主要原因。維吾爾（回鶻）屬于突厥語系民族。突厥可以視為現代土耳其人的先民，實際上實厥和土耳其是同一詞的不同漢譯，突厥是唐朝直譯自突厥語的名稱，土耳其是近代譯自英語的名稱。
唐末（安史之亂爆發之后）于是禍亂繼起，兵革不息，民墜涂炭，無所控訴，凡二百于年。給中國造成的禍害難以估計。橫征暴斂使人民苦不堪言（為避稅逃跑到深山，被吃或吃人現象家常便飯。）大批的華北人民往當時的國外契丹跑，這些人正是以后的遼、金、蒙古對付中國的骨干力量。
唐末、五代，前后八十年，中國內外一片混戰，億萬生靈涂炭。前后58個皇帝，有42個死于非命。自秦后的所建立三十余個朝代的開國之君出身游民和社會下層的約占了一半。五代十國之間的開國之君十有七八是兵痞、無賴、流浪漢，心狠手辣就是自然的了。椐民間傳說，最亂時期的長安城內，集貿市場上的人肉的價格甚至比豬肉價格還低。
唐武宗（841-846年）時有496萬戶，后周世宗（955-960年）僅120萬戶，到宋初為200萬戶。損失率76%。見《腌人肉做軍糧--中國歷史上的人口滅絕之迷 》現在中國北方這片土地上，真正炎黃的后代可能所剩無幾，據范文瀾通史所述，唐末五胡十六國后，中國北方當地人口幾乎死絕，全靠蒙古高原的人南下所補充，先后有突厥，鮮卑，契丹，女真，蒙古各民族南下，使中國北方重新人丁興旺。）如當時移居中原的蒙古人，多以他們的蒙古包的"包"為姓，建立大夏國的赫連勃勃，父親姓劉，其子孫也姓劉，只有赫連勃勃自號"赫連"。現在陜北姓劉的很多，或許是匈奴的后裔。匈奴的部族很多，進入中原后多以部落或氏族為姓，如姓呼延的、姓獨孤的、姓尉遲的、姓宇文的。都是源出陜西。如女真人姓金的。如姓慕容的就是鮮卑人的后裔,鮮卑人改為漢族姓氏的，除了《魏書》記載的一百多個，就是《晉書》主要記載的張、段、范、喬、思等姓氏。
元朝初年的蒙古兵南下的大屠殺，中國喪失了7000多萬人口。很多中外歷史學家推測，中國北方至少有90%人口在蒙古入侵時死于非命。1231年，拖雷引兵攻掠四川，大肆屠殺成都居民。千年古城只落得民無噍類，城中遺骸達到驚人的140萬具！四川是抵抗蒙古最激烈的地區之一。最近有學者從宋史、元史和明史提供的數字統計，四川被蒙古人屠殺后，人口由一千三百萬減少到六十萬。