公元311年，劉曜攻長安，關中地區的人口僅余1-2%。這是由于當朝鋪天蓋地征繳苛捐雜稅的原因，迫使缺衣少食的農民賣兒賣女，賣完后仍然湊不夠，只好全家自縊而死，道路兩側樹上懸掛的尸體，前后銜接。
公元329年石勒建立的后趙政權，務除前趙積弊，實力得以迅速發展，足以與東晉相抗。羯胡在河北暴孽，殘害漢民，先驅有數十萬漢丁修林苑甲兵，死傷遍野。后五十萬人造甲，十七萬人造船，死亡超過三分之二，又有奪漢女五萬入后宮肆意奸淫凌殺污辱之行 。 石勒死后，子石弘繼位，為其侄石虎所殺，石虎自立為帝，遷都于鄴(今河北臨漳)。
石虎為人極端殘暴，窮兵黷武，令許多人為籌措從軍裝備、被迫賣兒鬻女，許多百姓不堪苦役，自刎或投環，死者相望。而石虎的征令仍有加無減，毫無人道的殘酷奴役漢人。
石虎死后，其子十余人互相殘殺，石虎的養子冉閔是漢人，最后殺死了傀儡皇帝石鑒，自立為帝， 改國號為魏，史稱冉魏。 公元350年前后，冉閔殲滅數十萬后趙軍團，推翻萬惡的后趙王朝。
史載：冉閔殺盡后趙皇室，并致書各地，號召漢人起來瘋狂屠殺胡人復仇。冉閔發布"殺胡令"，霎時間，造成數百萬人的死亡，僅首都鄴城屠殺胡人20萬。
史載：全國各地，所在承閔書誅之。當時河北、山西、山東、河南、安徽、江蘇、湖北北部、陜西的漢人都紛紛起兵，僅鄴都一地被殺的胡人就高達20幾萬（甚至遠在隴西的麻書收到冉閔的"討胡檄文"后，都殺掉所部胡人響興，因為隴西胡人太多，麻秋帶領部下斬關向東出關中去投靠冉閔，中途與胡人王朗干了一仗，殺朗部胡人數千，后被氐酋蒲洪捉了去。）
除了向侵略者報仇外，冉閔最大的功績還在于驅逐胡蠻數百萬出中土。冉閔要求各胡退出中土，各還本道。公元350年到公元353公，羌、氐大量遷回隴西，以后在關中建立了前秦和后秦，一些匈奴人返回蒙古河套等地，五大石胡的那些部落甚至遠遷回中亞的老家。
范文瀾《中國通史簡編》和《晉書》中這一時期：冉閔驅逐諸氏羌胡蠻數百萬"各還本土"（各自返回自已老家去），路上互相殺掠，饑疫死亡，得到家的十止二三。 ----這一方式又變相的造成了數百萬胡人的死亡。
至今西歐人只承認："現在在歐洲的匈奴人，是冉閔趕過去的，不承認是漢武帝打過去的"。
冉閔滅后趙，殲滅三十多萬羯族與匈奴為主的胡兵。冉閔在鄴城對羯族屠殺中、殺了二十幾萬羯族，加上全國各省各地的復仇屠殺。 羯族與匈奴在血腥的民族報復中被基本殺絕。
當時一支萬人的羯族部族，因為向北投降鮮卑而保留下來．后來鮮卑人幫助他們殺了冉閔，鮮卑入主中原。這支羯人在鮮卑的統治下以打仗為業。鮮卑內戰時羯酋造反，壓抑久了的爾朱羯，瘋狂地殺著鮮卑人，差點將鮮卑滅族。
在鮮卑復仇的打擊下，羯人在后景帶領下跑到南方梁朝統治區，好心的南方梁朝政府接納了他們，收為雇傭軍。忘恩義的后景殺死了梁武帝，對江南漢人實施血腥的種族屠殺，使原本人口眾多，千里沃土的江南變成赤地千里，尸骨遍地，雜草叢生的不毛之地，僅屠建康城（現在的南京）就將全城四萬戶約二十萬人殺絕．直到后來，南梁將領陳霸先帶珠江流域的兩廣軍隊，準備充分后北伐江南，花了很大代價才滅此悍族，這一種族才真正從地球上消失。
這就是中國歷史上有名的后景之亂。
羯族簡直就可以稱之為"食人惡魔"了。史載他們行軍作戰沒有糧草，擄掠漢族女子作為軍糧，羯族稱漢族女子為"雙腳羊"。夜間奸淫，白天則宰殺烹食。羯族對漢族的血債實在太多，在他們所建立的后趙政權中，漢族幾乎到了滅族的邊緣。冉閔滅后趙政權，一次解放被擄掠的漢族女子達二十萬。這些漢族女子不是被擄去作妻作妾的。而是作為"雙腳羊"一樣的家畜。隨時隨地被奸淫蹂躪。也可能隨時隨地被宰殺烹食。有五萬多少女這時雖被解放，但也無家可歸。被冉閔收留。后來冉閔被慕容鮮卑擊敗，鄴城被占。這五萬名少女又全部落入食人惡魔慕容鮮卑的手中。慕容鮮卑奸淫污辱，又把這五萬名剛剛脫離羯族魔爪的可憐少女充作軍糧。一個冬天就吃了個干凈。鄴城城外這五萬名少女的碎骨殘骸堆成了小山。