《星跳水立方》制作人接受記者采訪時表示，明星們都會受到專業訓練，“我們邀請來國際教練團隊，他們足夠專業為每位明星量身訂制最科學的訓練計劃。”明星們會根據身體、心理和運動情況進行體能和水性測試，然后再制定循序漸進的計劃。明星隊員中不少有深厚舞蹈功底，柔韌性出眾，訓練時也會讓他們適當挑戰一些高難度的動作；像吳建豪、黃征（微博）等明星則屬于力量型選手，節目組會建議他們挑戰高臺跳水。除此之外，節目中對跳水高度所設定的3米、5米、7.5米和10米也是讓不同心理和身體素質的明星進行選擇，制片人說：“并不強求每個明星在同一水平和高度，最適合他們的才是最好的。”
節目組還透露，訓練過程中安排了24小時醫療保障：“不管是訓練場館還是比賽場館，都配備了與國際跳水賽事級的醫療設備和醫務團隊，他們曾參與無數場國際跳水賽事的醫療急救工作，會為現場面臨的突發狀況提供醫療應急處理解決方案，全天24小時不間斷待命。”
此外，為了身價不菲的明星們能夠安心參賽，江蘇衛視《星跳水立方》還為明星購買了保險，“不僅訓練和比賽對所有藝人一視同仁，為每個明星購買的保險也完全相同。”至于總保額，制片人透露：“明星的安全是我們最重視的，在保額方面絕對不會低，我可以告訴大家，32位明星的總保額已經過億了。”
專訪世界冠軍余卓成
長期保持鍛煉的有優勢
眼耳一旦受傷難恢復
娛樂明星跳水，安全能否得到保障？在跳水之前，這些娛樂明星要提前做好哪方面的準備？帶著這些問題，本報記者昨日致電跳水世界冠軍、現任廣東省跳水運動管理中心副主任的余卓成，在他看來，長期保持體育鍛煉的明星上了跳臺之后有優勢，“他們控制身體的能力會強一點”。
明星紛紛走上跳臺、跳板，也許會讓電視機前的孩子們選擇模仿，并對跳水產生興趣，對此，余卓成表示非常歡迎：“對于推廣跳水運動，這當然是個好事情。”在余卓成看來，跳水是一項有門檻的運動，“一些簡單的腳先入水的動作，有勇氣就夠了，不需要什么技術，但要是頭部先入水或者帶上翻騰動作，還是需要好好地練習，在平衡能力和柔韌性方面對明星的要求就比較高。”
有猜測的聲音認為，個子高、體重偏高、年齡偏大的明星在跳水方面很吃虧，但在余卓成看來，這些都不重要，“關鍵是看明星之前是不是長期保持體育鍛煉。如果長期系統地保持運動，控制身體的能力會好一點，完成空中動作就不會太難。但要是長期不運動的人，他們的關節會相對硬一點，想要在空中翻騰，難度還是很大。”
節目組透露，明星走上跳臺要先經過“至少30個小時”的訓練時間，但在余卓成看來，還是“悟性”最重要，“有人訓練一天就能上五米臺往下跳，也有人完成不了動作。此外還是要看明星們需要完成的動作難度到底有多大。”
對于明星在跳水中受傷的問題，余卓成表示，如果掌握不了平衡、下水角度不對，極有可能發生耳膜受損、視網膜損傷等意外，“一般不會有生命危險，但眼睛、耳朵一旦受傷，就比較難恢復。除此之外，擦傷、韌帶拉傷這些也是跳水過程中經常碰到的。”在跳水比賽中，曾經出現運動員頭部碰到跳板血濺泳池的危險場面，余卓成解釋說，這是起跳不合理造成的，“要是擔心自己控制能力不夠的話，明星最好選擇往外跳的動作，可以避免頭部磕到跳板的危險。”
作為專業人士，余卓成給明星們提出幾點忠告：“首先，要聽從現場專業人士的指導，不要太急于表現。其次，盡可能保持系統的練習。第三，在每次運動訓練前要有充分的準備運動，讓身體機能興奮起來，這樣可以盡量避免肌肉撕裂。”