2014-04-21 11:07:16
來源：環(huán)球網(wǎng)
研究表明運動有助于延緩肌膚衰老
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》4月17日報道，真正能延緩肌膚衰老的，不是那些昂貴的面霜，而是有規(guī)律的鍛煉。
這項研究從小老鼠身上開始。科學家們注意到，當小老鼠的運動車輪被撤掉后，它們很快變得虛弱、掉毛和生病;而那些每日登車輪運動的小老鼠，則皮毛有光澤且身體健康。鑒于此項發(fā)現(xiàn)，研究團隊開始在20歲至84歲的29名男性和女性志愿者中繼續(xù)進行研究。志愿者中一半的人每周至少進行三小時的中強度運動，而另一半人大部分時間則都在靜坐休息。結(jié)果表明，那些進行了規(guī)律鍛煉的參與者皮膚狀態(tài)顯得更加年輕。
實驗的最后一部分針對的是那些65歲以上、早年并沒有規(guī)律鍛煉的參與者，并為他們制定了三個月的健身計劃。而最后的結(jié)果也非常驚人，他們的皮膚樣本居然就像20歲到40歲的人。
因此，想要健康與美麗的你，有沒有一點動心呢？那就趕快運動起來吧!(實習編譯：崔傲雪 審稿：張雪)
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