愛吃甜食導致早衰這9個壞習慣加速衰老

　　趴著睡覺

　　很多白領會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統還會影響臉部皮膚的血液循環，血液循環好的人皮膚白里透紅，循環不暢則更容易長皺紋；二是隨著年齡的增長，睡醒后臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。

　　家里溫度高

　　暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過干，就會導致皮膚干燥，加速皮膚老化，甚至出現脫屑、瘙癢、敏感等問題。讓皮膚告別干燥要“內外兼修”：人體內部，每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老；外部環境，則建議買個加濕器，把室內濕度控制在40%～60%之間，或者在暖氣旁放一盆清水，臨睡前擦擦地，室內多擺放一些綠植，或者把濕毛巾放在暖氣上。

　　長期用吸管喝飲料

　　很多人習慣用吸管喝飲料，一方面更衛生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。但是，長期重復一個動作，相對更容易導致皺紋的產生，比如長期使用吸管會增加嘴角皺紋，長期瞇著眼睛看東西會增加眼角的皺紋。專家建議，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。