很多哪些都比較關(guān)注：吃什么減肥最好？夏季這個秀身材的大好時節(jié)，很多人在減肥期間因?yàn)轱嬍巢划?dāng)致減肥失敗。想要快速減肥，就要選對食物，下面為大家給大家推薦一些有助于快速減肥的食物。希望對女性的減肥大計(jì)有所幫助。
1、低熱量飲料
夏天，冰淇淋等甜點(diǎn)隨處可見，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺，一堆熱量就在體內(nèi)囤積起來了。天氣很熱，我們一般喝很多飲料，而食欲照樣旺盛，所以一不小心就攝入了過多的熱量了。以下幾種清涼飲幫你排 出攝入過多熱量，骨感身材過夏天，是特別推薦，可以讓你無后顧之憂。
花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油膩消除脂肪。
檸檬汁：大半杯水加進(jìn)1片檸檬1/4杯，輕松身體 。
石榴汁，石榴片再加入幾塊冰，一杯清涼飲就做好了。開水沖泡，晾涼，根據(jù)個人口味調(diào)整溫度即可。
2、西瓜
夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，而且吃西瓜還有助于減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會導(dǎo)致脂肪的囤積，反而不利于減肥。
3、黑豆
黑豆中優(yōu)質(zhì)蛋白含量高達(dá)45%以上。是黃豆4倍，因此也贏得了“豆中之王”的美譽(yù)。與肉類相比，其蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于肉類（豬肉、雞 肉）的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵無疑更容易讓人吸收，對于清除體內(nèi)毒素進(jìn)而達(dá)到減肥的目的更明顯。
- 相關(guān)閱讀
-
一把松子可抑制食欲，10種食物幫著減肚子
原標(biāo)題：一把松子可抑制食欲，10種食物幫著減肚子 肚子上長贅肉既不健康也影響美觀，其實(shí)減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國《紅書》雜志網(wǎng)站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。 1.牛...
-
5個小習(xí)慣讓你狂瘦：每天喝杯綠茶保證深度睡眠
原標(biāo)題：5個小習(xí)慣讓你狂瘦：每天喝杯綠茶保證深度睡眠 導(dǎo)讀：酷暑已然來臨，囤積了一年的脂肪想在這短短幾個月內(nèi)迅速燃燒最終達(dá)到消失的目的顯然難度很大，而那些燒著大把大把銀子、打著減脂、瘦身幌子的健身、...
-
怎么祛痘5款食譜助你擺脫疙瘩臉
原標(biāo)題：怎么祛痘 5款食譜助你擺脫疙瘩臉 有很多女性本來就容易長痘痘，夏季這種問題更加嚴(yán)重，天氣炎熱肌膚容易出油，如果沒有及時做好護(hù)理，就很容易導(dǎo)致毛孔堵塞發(fā)炎長痘，怎么祛痘是很多女性關(guān)系的事情，下面...
-
美國研究證實(shí)：十種食物有助消除腹部脂肪
肚子上長贅肉既不健康也影響美觀，其實(shí)減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國《紅書》雜志網(wǎng)站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。 1.牛油果。牛油果算得上是一座營養(yǎng)寶庫。它含有大量有益人體健...
-
毛孔大的沒臉見人？手把手教你消滅它
原標(biāo)題：毛孔大的沒臉見人？手把手教你消滅它 【導(dǎo)讀】晚上偷懶不卸妝，隨意涂抹化妝品，一見痘痘冒頭就忍不住要擠……久而久之，臉上的毛孔越來越大，不用放大鏡也能看到了。特別是夏天，皮膚裸露較多，粗大的毛...
-
哪種運(yùn)動最減肥？一張“熱量消耗表”告訴你
原標(biāo)題：哪種運(yùn)動最減肥？一張“熱量消耗表”告訴你 露肉的季節(jié)已經(jīng)到了，你身上的肥肉減下去了沒？別著急，減肥其實(shí)是個技術(shù)活，與其一個勁地節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，不如實(shí)實(shí)在在運(yùn)動起來。什么？不知道哪種運(yùn)動最能...
-
吃什么可以美白？多吃8種蔬菜養(yǎng)成“白富美”
原標(biāo)題：吃什么可以美白？多吃8種蔬菜養(yǎng)成“白富美” 愛美的東方女性都希望自己能夠擁有白皙的肌膚。白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，但是，你是不是也遇到過這種情況：試了很多美白的方法，例如敷面膜，擦面霜，都不見效果呢？...
-
5款米飯食譜有效幫你減肥
原標(biāo)題：5款米飯食譜有效幫你減肥 你知道嗎？我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一，其實(shí)吃法也有很多種類。在這里，所要為大家推薦的是5款可以幫你減肥的米飯食譜，想要減肥的朋友們一起來看...