肌膚有話說 白天 VS 夜晚狀態大不同
雖然肌膚的主人依然是我們自己，但我們卻不知道，白天的肌膚狀態和晚上有很大的差別，所以提出夜間保養，也很大一方面順應了科學的角度：白天皮膚處于抵御狀態，夜晚皮膚處于修復狀態。相信到底晚上該選擇哪些產品也是你的疑問。
請謹記！ 白天加抵御，夜晚推修護
其實，這是一個科學原理。白天所有的事情都在消耗你的精力，你要工作，要吃喝，要有情緒，耗費掉的精力讓皮膚處在防御狀態，比如紫外線或者空氣污染，所以我們需要幫助它抵御，用一些有防護功能的產品;而晚上，身體一下子放松下來，休息了，當然這個時候你的皮膚也開始休息和更新細胞，這時就要順應皮膚規律，推動它的修護，所以這是很好的皮膚休整時間，你可以使用保濕的基礎護理，而一些有特殊功效的產品，比如美白和微整類產品都是不錯的選擇。
當然，我們并不是要你同時購入3類產品，你目前總有一個最希望得到的肌膚改善，比如小編，急迫地想要皮膚透亮美白，就會添入這類的產品，在保濕后加一個精華或者面膜。睡眠美容最適合你定下一個目標，然后每晚堅持，一步步地實現它！
修復類，推動你的細胞更新吧！
我們講了睡覺時細胞在更新的事情，這時候白天毛孔緊閉的大門打開了，膠原蛋白生成，修復咱們皮膚里受損的DNA。所以修復類產品是小編特別推薦給大家的，像DNA修復類、細胞損傷修護類以及更新細胞的種種產品，要知道，咱們肌膚細胞分裂的速度可是平時的8倍啊！這吸收率還不是杠杠的。而且跟Rox老師討論過了，現在空調房間比較普遍，室溫也不會太高，其實睡眠時候的產品反而不用拘泥于質地，無論偏油還是偏厚，皮膚自己有個控制力，吸收完該吸收的，它自己就不會貪吃到撐著。
晚上糊上厚厚一層好有安全感
在不少《美女保養經》里都有提到過，自己保持年輕的秘訣就是在晚上把面霜當面膜用，厚厚的一層敷完后第二天一早臉還是嫩的，但是這樣的方式并不科學，在我們睡覺的時候，其實吸收掉大部分營養的是你的枕頭，乳霜類產品質地比較黏稠，反復沾染還有可能會感染細菌，再說皮膚的吸收能力實在有限，敷得過厚也是一種浪費。最主要的是這種讓皮膚透不過氣來的保養方式，還在很大程度上影響你的睡眠。但是同時，現在微整形如此普遍，如果你白天剛做完整形項目，比如激光類，晚上就不要給皮膚太多營養，最基本的保濕產品就夠了！
過了豐盛一晚，第二天早晨醒來還要狠洗臉？
開始夜間保養的你，第二天起來你會怎么做？是再次重復昨天晚上的清潔過程，還是用洗面奶把臉上的油脂完全洗凈？其實這兩種方法都不是最好的。經過一夜后，你的肌膚已經得到了不錯的修護，這時要是下狠手把那些油脂完全洗凈，反而會讓皮膚變干。最好的辦法是前一晚做好卸妝和清潔，第二天早上只用清水洗臉就可以了。如果是偏油性的皮膚，用一些溫水清洗也OK。
既然要徹底清潔，我就清潔到底！
總有一類人叫做不清潔會死星人，因為太討厭臉上沒洗干凈滑滑的感覺，以至于晚上洗臉的時候潔面泡沫、潔面儀和磨砂無所不用其極，但其實現在爆紅的潔面儀雖然非常好用，深度清潔，但亞洲人的皮膚一周一次就差不多了。而潔面泡沫專家最推薦給我的是潔面摩絲，摁出的泡沫豐富，又可以滿足清潔控們的使用感受。
美白類，夜晚美白會有小驚喜
我要先吐槽一下我這“黑肉底”的皮膚，讓美白變成我沉重的課題，當然今年，我的美白課題里肯定少不了夜間美白這一步。白天我們肌膚內的黑色素特別活躍，而當你睡眠時，黑色素的活性一降低，就是美白的黃金時刻。而晚上該選擇怎樣的美白產品呢？維他命A酸當然是個快速的方式，但是必須在確定皮膚沒有明顯刺激反應下使用，而且角質剝落得很厲害，白天防曬也是不能少。專家推薦的是維甲酸一周2~3次，視黃醇產品則可以每天都用。另外，面膜類里除了保濕，美白面膜也會顯出功效，一定不能錯過。
微整類，做一個提拉緊致的美夢
晚間實在太適合醫美類產品了！在睡眠間重塑面部緊致的輪廓實在是一件美事。比較推薦使用的微整類產品還是精華類的，像今年新推出的成分就有LR2412，還在世界皮膚科醫學年會里面驚艷了眾人，親脂性和親水性都俱佳，而非感光酵素更是可以在夜間不斷修復肌膚，這些成分都可以在最近新出的類整形產品里看到，直接媲美煥膚和鐳射的效果。
幾個法寶 提高你的睡眠美肌力！
讓自己嗅覺充沛地入眠
夜間的情緒完全可以自己掌控，我們知道，芳療對于情緒和心理可以起到調理，直達荷爾蒙，但是更建議通過芳香呼吸的途徑，讓你把白天的忙碌、煩惱都拋開，香薰蠟燭和直接在手心呼吸都是不錯的方式。
按摩讓我們更愛睡眠
睡眠前不要忘了為自己做一個按摩，這對于促進循環和代謝都有很好的效果。如果你現在還沒有自己的按摩手法，不妨去你使用的品牌柜臺討教，或者向你最信任的美容師咨詢，只是這個按摩要側重舒緩和放松，用力過度和時間太久都不好。
可以讓你安眠的口服產品
很多人現在依靠褪黑素等藥品讓睡眠更深，但是Rox卻推薦，特別是在上班的白領，應該吃一點花精，這可以在英國藥房買到，可以舒緩白天緊張的情緒，讓你不會將白天的負能量帶入睡眠中。