11、紫甘藍
紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。
12、荷葉
荷葉減肥原理，即食用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重。
13、干蘆薈
蘆薈是減肥茶里常用的原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。
推薦食譜
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個
1、鍋中放入清水、姜片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。
- 相關閱讀
-
健康有效雞蛋減肥法一月減重18斤
原標題：健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤 以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收獲成功瘦身的樂趣了哦。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，...
-
針灸減肥注意：減肥的速度因人而異
原標題：針灸減肥注意：減肥的速度因人而異 肥胖的問題困擾著越來越多的人群，面對肥胖的問題不人所會腸采用的減肥方法都是不一樣的，有的人會運動減肥，有的人會運動飲食減肥，有的人會運動手術減肥的，不同的人...
-
美媒介紹肚腩難減11個理由擺脫大肚腩7種食物
原標題：美媒介紹肚腩難減11個理由 擺脫肚腩7種食物 圖片源自網絡 【環球網綜合報道】據韓國《中央日報》4月22日報道，美國健康網日前發布了一條新聞，介紹了肚腩難減的11大理由，這在韓國也迅速成為一個熱門...
-
常吃10大強效減肥水果你想不瘦都難
原標題：10大強效減肥水果 減肥怎么辦，多吃水果可以輕松吸走油脂。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內...
-
“只吃不胖”別竊喜！小心是隱形肥胖！
原標題：“只吃不胖”別竊喜！小心是隱形肥胖！ 每個人身邊似乎都有幾個“怎么吃都不胖”的人，這類人就像我們吃的泡芙一樣，看起來苗條，奶油(脂肪)卻都裹在身體里面。他們外表清瘦，但是體內脂肪已經達到了肥胖...
-
3類食物堪比防曬霜教你如何快速美白
原標題：一白可以遮百丑 3類食物堪比防曬霜 俗話說“一白遮百丑”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白，可是很多人卻出現皮膚暗黃或者發黑的情況，在陽光照曬下會被曬黑，但是生活中的一些不好的習慣也會讓人有...