8、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
9、菠蘿
菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。
10、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。
- 相關(guān)閱讀
-
5款低脂晚餐食譜輕松變瘦沒商量！
原標(biāo)題：5款低脂晚餐食譜 輕松變瘦沒商量！ 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認(rèn)為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃...
-
3種水果是減肥法寶讓你瘦瘦瘦不停！
原標(biāo)題：3種水果是減肥法寶 讓你瘦瘦瘦不停！ 說到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會因?yàn)槌运罂偸歉杏X到餓而郁悶。其實(shí)，有些水果不止能幫助我們達(dá)到減肥的目標(biāo)還能讓我們吃了能飽腹，對于這樣的水...
-
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
原標(biāo)題：4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好 一般電腦族都是一整天坐在電腦面前，這樣自然臀部變大、雙腿變粗，看著日益變粗的雙腿難道你就沒有要減肥的想法嗎?雖然運(yùn)動比較不容易，但是我們完全可以利用食物來瘦腿。 ...
-
減肥久久不見效果？菠菜有助控體重
原標(biāo)題：減肥久久不見效果？菠菜有助控體重 據(jù)“新聞提要和全球新聞網(wǎng)”3月11日報(bào)道，瑞典隆德大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究顯示，菠菜有助于控制體重。 研究人員在早晨向參與者的體內(nèi)注射了菠菜的提取物，結(jié)...
-
以肉減肉吃羊肉真的可以減肥？！
原標(biāo)題：以肉減肉 吃羊肉真的可以減肥？！ 在最近一期的《年代秀》節(jié)目中，提到可以用羊肉減肥，達(dá)到以肉減肉的效果。很多人認(rèn)為吃肉必定會吃胖，這個(gè)以肉減肉真的可以實(shí)施嗎？ 以肉減肉 吃羊肉可以減肥？！...
-
六類食物一吃就胖吃肉不長胖的5條黃金法則
原標(biāo)題：六類食物一吃就胖 吃肉不長胖的5條黃金法則 愛美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一樣，卻還是控制不住自己的嘴巴。面對美味吃的時(shí)候大快朵頤酣暢淋漓，清醒過來就恨不得嘔吐嘔吐，告別一灘肥肉。或許不要...
-
五種低脂晚餐讓你健康減肥瘦到底
原標(biāo)題：五種低脂晚餐 讓你健康減肥瘦到底 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認(rèn)為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐...