玉米吃法多種多樣 三種吃法減肥甩脂又瘦身
夏季正是玉米上市的季節，想減肥的mm可以很好地利用玉米減肥。下面編輯推薦3款玉米減肥食譜，能有效幫助瘦身。
一、以玉米為主食
材料：1～2根新鮮玉米。
方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營養很豐富哦。之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。
直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果。
原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。另外玉米中大量的粗纖維，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，并且對減肥瘦身非常有好處。成熟后的玉米花穗玉米須，具有利尿功效，對減肥也很有幫助。
二、飲用煮玉米的水
直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果。
原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對于水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
三、吃粗糧玉米制品
如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面條、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡蘿卜條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等，這些都是很好的玉米粗糧。
年輕人很少有人喜歡吃這些粗糧，覺得口感不好就不愿意吃，其實這些粗糧才是最健康最具保健功效的食物，并且可以防止發胖和改善肥胖。
如今的人們越來越崇尚科學健康的理念，減肥也要選擇科學健康的方法，那么食用粗糧就是健康快速的減肥方法，是值得推薦的。并且食用粗糧減肥也已經成為一種時尚，長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充足夠的養分，并且還是減肥瘦身飲食的最好選擇。
- 相關閱讀
-
張家塬村建成玉米新品種示范田
商洛日報訊 (邢渭林)近日，丹鳳縣農業技術推廣中心聯合竹林關鎮在張家塬村建成夏玉米新品種示范田100畝。 據縣農技推廣中心負責人介紹，多年以來，受傳統農業思想影響，種什么品種、怎么種個人說了算，導致...
-
遼寧省投4635萬推進玉米螟綠色防控
上午，鐵嶺縣蔡牛鎮的玉米螟綠色防控核心示范區內，農民正在釋放赤眼蜂。...
-
山東三星玉米產業科技有限公司立足食品安全 做大做強企業
隨著我國全面建設小康社會步伐的加快，人們對于每餐必備的糧油主食，發生了“從吃飽到吃好、從吃好到吃得放心、從吃得放心到吃得營養”的轉變，這也體現了大眾對食品方便化、休閑化、無害化、營養化的追求...
-
蟒龍峪村百畝玉米地遭野雞偷吃
5月3日，本報熱線接到群眾反映，市區陳塬街道辦事處蟒龍峪村三組玉米地野雞泛濫，剛種上的玉米苗被野雞嚴重破壞，近百畝玉米地里的玉米苗都被破壞，讓村民叫苦連連。...
-
我國退運超百萬噸轉基因玉米及其制品
（萬紫千、左婭）29日，國家質檢總局新聞發言人陳熙同介紹，自2013年10月深圳口岸從來自美國的玉米中檢出未經我國農業部批準的MIR162轉基因成分以來，截至今年4月21日，全國出入境檢驗檢疫機構共在112.4萬噸進口自美國的玉米及其制品中檢出MIR162轉基因成分，已全部依法作出退運處理。國家質檢總局要求各口岸一旦在進境農產品中檢出未經批準的轉基因成分，一律作退運或銷毀處理。...
-
《爆玉米花》西安將演：關于導演和殺手的故事
于5月在陜西人民藝術劇院隆重上演的英國經典懸疑喜劇《爆玉米花》4月28日彩排后將交流演出。 該話劇講述了剛剛獲奧斯卡最佳導演獎的好萊塢著名導演布魯斯在自己的豪華寓所里遇到了兩個既是他的影迷又是特大購...
-
山東三星玉米產業科技有限公司勇于創新新年獲新專利
山東三星玉米產業科技有限公司是國內最早進入玉米油行業的公司。公司自1997年涉足玉米油產業以來，在玉米油領域開拓創新、不斷進取，造就了長壽花這個享譽國內外的玉米油品牌。17年的發展過程中，山東三星玉米產...