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運動匯丨春季是孩子的猛長期 學會3個按揉手法促生長

2025-03-18 13:48:00

來源:人民網 原創稿

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春季是孩子的猛長期,我們可以通過以下手法及穴位按揉來升發陽氣,健脾益腎,調和臟腑氣血,從而促進生長。第一個也是最重要的手法就是捏脊,每次捏6遍,一天一次;第二個穴位是足三里,可以順時針、逆時針各按揉50次;第三個穴位是太溪穴,可以滋腎壯骨,需要順時針按揉50次。

本期理論及技術指導:

首都醫科大學附屬北京中醫醫院兒科副主任醫師 王粟實

剪輯:劉蕊

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