運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類(lèi)視頻欄目,邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專(zhuān)業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。




首">
首頁(yè)  ?  新聞?lì)l道  ?  國(guó)內(nèi)新聞

運(yùn)動(dòng)匯丨輕松應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征” 你需要從這四方面做起

2025-02-06 09:46:00

來(lái)源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類(lèi)視頻欄目,邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專(zhuān)業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

首先是針對(duì)飲食方面,關(guān)鍵詞是少,要少油少鹽少糖,盡量地不要飲酒;第二個(gè)方面是規(guī)律作息,關(guān)鍵詞是早,大家要盡量地把自己的作息時(shí)間恢復(fù)到早睡早起;第三個(gè)方面是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的,關(guān)鍵詞是好,可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適度鍛煉;第四個(gè)方面就是減少壓力,制定合理的工作學(xué)習(xí)計(jì)劃。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 盧偉

  • 相關(guān)閱讀
  • 韓國(guó)一些政府部門(mén)屏蔽對(duì)DeepSeek訪問(wèn) 中方回應(yīng)

      中新網(wǎng)北京2月6日電 (記者 張蔚然)中國(guó)外交部發(fā)言人郭嘉昆6日主持例行記者會(huì)。  有記者提問(wèn):據(jù)報(bào)道,韓國(guó)的一些政府部門(mén)已屏蔽對(duì)DeepSeek的訪問(wèn),此前意大利、澳大利亞、印度、美國(guó)、日本等國(guó)也傳出禁止或限制使用D...

    時(shí)間:02-06
  • 盧沙野已擔(dān)任中國(guó)政府歐洲事務(wù)特別代表

      中新網(wǎng)北京2月6日電 (記者 張蔚然)中國(guó)外交部發(fā)言人郭嘉昆6日主持例行記者會(huì)。  郭嘉昆應(yīng)詢(xún)指出,中國(guó)政府已經(jīng)任命盧沙野大使接替吳紅波大使,擔(dān)任中國(guó)政府歐洲事務(wù)特別代表。盧沙野特別代表將協(xié)助協(xié)調(diào)處理涉歐事...

    時(shí)間:02-06
  • 安徽省政協(xié)黨組成員、副主席周喜安接受審查調(diào)查

      中新網(wǎng)2月6日電 據(jù)中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委網(wǎng)站消息,安徽省政協(xié)黨組成員、副主席周喜安涉嫌嚴(yán)重違紀(jì)違法,目前正接受中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委紀(jì)律審查和監(jiān)察調(diào)查。...

    時(shí)間:02-06
  • 節(jié)后首個(gè)工作日,重大工程建設(shè)熱火朝天

      節(jié)后首個(gè)工作日,重大工程建設(shè)熱火朝天(經(jīng)濟(jì)聚焦)  人民日?qǐng)?bào)記者  竇瀚洋  王欣悅  鄭洋洋  新春伊始,萬(wàn)象更新。春節(jié)假期后的首個(gè)工作日,能源、交通、水利等重大工程建設(shè)正...

    時(shí)間:02-06
  • 返程客流持續(xù)高位運(yùn)行 交通部門(mén)全力應(yīng)對(duì)

      央視網(wǎng)消息(新聞聯(lián)播):來(lái)自2025年綜合運(yùn)輸春運(yùn)工作專(zhuān)班數(shù)據(jù)顯示,預(yù)計(jì)2月5日全社會(huì)跨區(qū)域人員流動(dòng)量2.4億人次。春節(jié)假期結(jié)束后,鐵路客流以探親、旅游流為主,呈現(xiàn)出各地向主要城市流動(dòng)的特點(diǎn),整體客流繼續(xù)保持高位運(yùn)行...

    時(shí)間:02-06
  • 新聞1+1丨多地“新春第一會(huì)”登場(chǎng) 釋放出哪些新信號(hào)?專(zhuān)家解讀→

      2月5日,春節(jié)后首個(gè)工作日,多地“新春第一會(huì)”密集登場(chǎng)。南北同頻,破局關(guān)鍵,拼經(jīng)濟(jì)、優(yōu)環(huán)境、搶開(kāi)局,各自起筆,不同主題里,描繪著怎樣的發(fā)展新圖景?又釋放出哪些高質(zhì)量發(fā)展的新信號(hào)?專(zhuān)家分析解讀↓  多地“新春第一會(huì)”登...

    時(shí)間:02-06
  • 文萊蘇丹哈桑納爾向人民英雄紀(jì)念碑敬獻(xiàn)花圈

      新華社北京2月6日電 2月6日下午,文萊蘇丹哈桑納爾前往天安門(mén)廣場(chǎng),向人民英雄紀(jì)念碑敬獻(xiàn)花圈。 ...

    時(shí)間:02-06
  • 泰國(guó)總理佩通坦向人民英雄紀(jì)念碑敬獻(xiàn)花圈

      新華社北京2月6日電 2月6日上午,泰國(guó)總理佩通坦前往天安門(mén)廣場(chǎng),向人民英雄紀(jì)念碑敬獻(xiàn)花圈。 ...

    時(shí)間:02-06
  • 首善答卷|“顏值爆表”的北京

      2013年以來(lái),習(xí)近平總書(shū)記連續(xù)12年參加首都義務(wù)植樹(shù)活動(dòng),讓生態(tài)文明建設(shè)理念和實(shí)踐深入人心。   十多年里,北京市以“一微克”行動(dòng)為主線,向霧霾宣戰(zhàn)。自2021年起,北京空氣質(zhì)量已連續(xù)四年達(dá)到...

    時(shí)間:02-06
  • 第一視點(diǎn)丨牢記囑托勇向前——浙江扎實(shí)推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展建設(shè)共同富裕示范區(qū)的故事

      2021年5月,黨中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)《關(guān)于支持浙江高質(zhì)量發(fā)展建設(shè)共同富裕示范區(qū)的意見(jiàn)》;2023年9月,習(xí)近平總書(shū)記在浙江考察期間,要求浙江“在推進(jìn)共同富裕中先行示范”。   牢記囑托勇向前!浙江省...

    時(shí)間:02-06
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類(lèi)版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区日韩欧美gif| 欧美黑人videos巨大18tee| 欧美人牲交a欧美精区日韩| 成人做受视频试看60秒| 国产激情视频在线播放| 亚洲资源在线视频| 中文字幕影片免费在线观看| 日本亚洲黄色片| 熟妇人妻不卡中文字幕| 成人试看120秒体验区| 国产成人A亚洲精V品无码| 亚洲日韩AV无码一区二区三区人| 一级成人a免费视频| 青青草国产免费| 未满小14洗澡无码视频网站| 在线观看91精品国产不卡免费 | 欧美xxxx网站| 日韩视频免费看| 无码免费一区二区三区免费播放| 性高湖久久久久久久久| 天天成人综合网| 又黄又爽又色的视频| 麻豆69堂免费视频| 国产真实乱freesex| 97国产在线公开免费观看| 女偶像私下的y荡生活| 中国大陆国产高清aⅴ毛片| 日本三级在线观看中文字| 久久青草免费91观看| 欧美kkk4444在线观看| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 涩涩涩在线视频| 你懂的国产高清在线播放视频| 精品无码国产一区二区三区麻豆| 国产chinese中国hdxxxx| 足本玉蒲团在线观看| 国产喷水女王在线播放| 黄色软件app大全免费下载2023 | 国产精品无码免费专区午夜| 97人洗澡人人澡人人爽人人模| 天堂а√中文最新版在线|