在2006年7月跳水世界杯上，秦凱在隊友何沖得零分的情況下，頂住重壓，為中國軍團奪取了彌足珍貴的男子三米板金牌。秦鋼清楚地記得，秦凱的電話是當天晚上11點40分打來的，“他對我說，要是外公、表哥還有爺爺和二姨父都看到我領獎，他們該有多高興啊。我準備用獎金給二姨買房子，你們沒意見吧？”兒子的這番話讓秦鋼感到欣慰。
2007年墨爾本世錦賽，秦凱大放異彩，他獨得男子三米板單、雙人兩枚金牌。至此，秦凱已經成為世錦賽和世界杯雙料冠軍，成為中國男隊中距離大滿貫最近的人。2006年底，秦凱開始和山東老將王峰配對，他們在雙人三米板上幾乎從未讓冠軍旁落過，在水立方，秦凱終于如愿登頂，實現了自己的大滿貫夢想。
2008年，北京奧運會讓所有華人舉世矚目，在家門口，秦凱/王峰組合一舉奪得金牌，秦凱個人三米板拿到一枚銅牌。2010年11月23日，在第十六屆廣州亞運會跳水男子雙人三米板決賽中，羅玉通/秦凱組合以459.60的總成績奪冠，領先第二名多達54.75分。2011年7月，秦凱/羅玉通奪得上海游泳世錦賽跳水男子雙人三米板的金牌，隨后在單人項目上出現“抱滑”的低級失誤，與獎牌失之交臂。
……
這就是秦凱，媒體用“王者風范”、“跳水新一哥”等等來形容的秦凱。
109
難度系數3.8的109C定勝負
2010年前，秦凱都是以“穩定王”著稱的，但是歐美選手的難度系數越來越大，對中國隊造成了很大的威脅，尤其是以穩定著稱的秦凱，如果再不改變，就失去了領跑世界的優勢。因此，秦凱也開始練習難度系數3.8的動作109C，這個動作滿分104分，如果發揮好，再加上秦凱的穩定，就很有優勢。“109C”，一個跳水動作，翻譯過來就是“向前翻騰四周半抱膝”，這個難度系數高達3.8的動作，要求運動員僅僅要用一秒多的時間在不到6米的高度內，沿著橫軸迅速旋轉1620度。在中國跳水隊羅玉通和秦凱這兩位老將的生活以“109C”這個超高難度的動作之間發生了“剪不斷理還亂”的關系。在他們追逐奧運夢想的道路上，這個動作成為了一道繞不開的坎。
應該說，109C是秦凱通往金牌之路上的一只攔路虎，如果這一跳成功了，他將有很大機會奪冠，如果這個動作出現失誤，也可能將因此葬送好局。對于109C，秦凱曾這么說過：“這個動作肯定必須得用，不管說你翻不翻得過來，或者穩不穩定，都得用這個動作。因為這個動作是一個世界跳水男子3米板的一個大趨勢。”
沒錯，秦凱的說法，其實是跳水界的共識。于是作為他的搭檔，隊中最年長的羅玉通也必須在27歲的時候，開始艱難地學習這個超高難度的動作。而羅玉通需要克服的遠不止是地球的吸引力，還有年齡、體力，和他一身的傷病。必須要往前走的兩位老將，不僅要保證個人在“109C”這個動作上的質量，而且得盡力做到同步，這樣的要求和難度可想而知。面對高風險的“109C”，在奧運會上會有怎樣的表現不得而知。
843
上海世游賽上8分43秒沉默
對于“109C”這個動作的糾結，讓人不由得聯想起2011年上海世錦賽男子三米板單人項目決戰的那一幕，秦凱在第五跳的時候發揮失常，出現了非常低級的“抱滑”失誤。
要知道，這是他苦心準備了兩年的動作，這是令他無數次頭暈目眩的動作，這也是他沖擊金牌的殺手锏。跳完以后坐在岸邊的秦凱，雙手抱頭，嘴里咬著毛巾，毫無表情，一動不動，整整8分43秒。對于這次失利，秦凱道出了其中緣由：“不管是我還是我的教練，之前的訓練，可以說幾個月，一天不歇，一天都是很疲勞，很疲憊。尤其在‘109’的動作上，我覺得，一直苦練，一直苦練，然后再加上不管是平時訓練，還是剛開始的一些比賽、一些失誤，我都頂過來了。我就想在一些級別比較高、比較大的比賽的時候能夠證明自己吧。練完總是非常疲勞，真的，渾身都是打顫的那樣，因為它對各個方面的要求太高了。”