追本溯源，“過(guò)勞”源于精神病學(xué)概念，描述一種心理要求持續(xù)超出現(xiàn)實(shí)能力，生理的耗竭、情感上的無(wú)助、幻想破滅、自我否定，對(duì)工作對(duì)他人以及對(duì)生活本身的否定態(tài)度，但情感要求長(zhǎng)期得不到滿足而導(dǎo)致身心耗竭的狀態(tài)，嚴(yán)重喪失環(huán)境適應(yīng)能力。
中文之“過(guò)勞死”，本源來(lái)自日語(yǔ)“過(guò)勞死”，英文也是照搬日語(yǔ)過(guò)去曰“Karoshi”。這并非臨床醫(yī)學(xué)的一個(gè)病名，也非統(tǒng)計(jì)學(xué)大數(shù)據(jù)的結(jié)果，更多是社會(huì)現(xiàn)象的歸納總結(jié)，最早的命名來(lái)自日本媒體，將精神病學(xué)“過(guò)勞”這個(gè)概念，和持續(xù)高強(qiáng)度工作而導(dǎo)致的健康問(wèn)題嫁接之后，得到“過(guò)勞死”這個(gè)新名詞。
在其誕生地日本，將所謂過(guò)勞死如此定義：過(guò)度的工作負(fù)擔(dān)作為誘因，導(dǎo)致高血壓等基礎(chǔ)疾病惡化，進(jìn)而引起心腦血管疾病等急性循環(huán)器官障礙，使患者死亡。當(dāng)下的醫(yī)學(xué)專業(yè)文獻(xiàn)中，關(guān)鍵詞是“過(guò)勞死”的寥寥，且絕大部分作者都是日本學(xué)者。
冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，名列“過(guò)勞死”人群猝死直接死因的前5位，這和一般猝死的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)無(wú)異。可見(jiàn)，過(guò)勞是誘因，而不是死因。基礎(chǔ)疾病一直存在，但死者不知道或不甚重視，在持續(xù)疲勞狀態(tài)下，處于潛伏狀態(tài)的疾病陡然惡化而亡，疲勞只是最后一根稻草而已。
參照在過(guò)勞死上最有研究和見(jiàn)地的日本的定義，一定情形下，過(guò)勞可以認(rèn)定為猝死的誘因，但還是不能把因癌癥、感染性疾病等的英年早逝，統(tǒng)統(tǒng)納入過(guò)勞死的。望文生義來(lái)解讀過(guò)勞死，是廣大勞動(dòng)人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的，但喪失了起碼的科學(xué)理性。而且也對(duì)于一些隱匿的慢性疾病患者有很壞的心理暗示，不積極地解決基礎(chǔ)疾病的根，不努力保持健康生活方式，而是消極地把不健康的責(zé)任一股腦兒推給了生存壓力。
將“過(guò)勞”理解為一種外因強(qiáng)迫下的不得已而為之的持續(xù)疲勞，任身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的不健康生活方式，或許更為恰當(dāng)。長(zhǎng)期過(guò)勞，量變到質(zhì)變，盡管不會(huì)猝死，但會(huì)增加不少慢性疾病的發(fā)病幾率，高血壓、糖尿病等等，對(duì)身體也是百害而無(wú)一利的。
不過(guò)不管怎樣，還是要明確，各種各樣的“過(guò)勞死”，是遺傳因素和生活方式的協(xié)同作用，勞動(dòng)方式單槍匹馬是擔(dān)待不了這么大責(zé)任的。切記要清醒，殺死人的是疾病，而非工作。一個(gè)沒(méi)有基礎(chǔ)疾病的健康狀態(tài)良好的勞動(dòng)者，僅只是承受繁重工作的身心壓力，斷不可能“過(guò)勞死”的。
防患于未然的角度，就是均衡膳食、優(yōu)質(zhì)睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和快樂(lè)心情，充足睡眠以睡起來(lái)神清氣爽為準(zhǔn)，長(zhǎng)久疲勞后難以入睡，或長(zhǎng)久睡眠后還是倦怠乏力，就務(wù)必去醫(yī)院徹查一下了。糖尿病、高血壓等所謂數(shù)字病是無(wú)聲殺手，心腦血管畸形等則是隱形暗礁，必須依托醫(yī)院檢測(cè)才能顯形為自己所知曉。所以，體檢不能只是限于被動(dòng)的福利動(dòng)因，也就是單位組織都愛(ài)去不去的，更應(yīng)是健康訴求的主動(dòng)行為，不必知彼，知己就可防患于未然。當(dāng)然，有些人現(xiàn)在的生活已然舉步維艱，現(xiàn)在的身體已覺(jué)得有吱吱呀呀的斷裂聲，自己對(duì)自己的身體缺乏足夠自信，對(duì)可能檢出的疾病沒(méi)有足夠的心理承受力，對(duì)體檢會(huì)有一種本能的恐懼和抵觸，覺(jué)得要死要活聽天由命吧。相信有一些人和我一樣，都是這樣不在意、不積極面對(duì)體檢的，咱們還是不做鴕鳥，勇敢面對(duì)體檢吧。
最后要說(shuō)的是，對(duì)繁忙工作的無(wú)所適從，對(duì)眾口一詞的過(guò)勞死的惶惶不可終日所造成的危害，較之繁忙勞動(dòng)本身要大得多。所以，輕松心態(tài)去積極面對(duì)工作和身體，努力提高工作效率，踏實(shí)改善健康狀態(tài)，統(tǒng)籌科學(xué)安排時(shí)間，那么四面八方的壓力以及伺機(jī)想出招的疾病，都在我們半由天命半在己的坦然和從吃睡入手的應(yīng)對(duì)間風(fēng)輕云淡了。