《中國天文年歷》顯示，北京時間８月２３日７時２分迎來“處暑”節(jié)氣，這意味著暑氣逐漸消退，氣溫開始下降。專家提示說，處暑后，天氣漸涼，人們要注意化解“秋乏”。
處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，在每年的８月２３日或２４日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)１５０度。《月令七十二候集解》說，“處”，去也，暑氣至此而止矣，意思是說炎熱的夏天即將過去。
氣象專家表示，處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。處暑前后，雖然我國大部分地區(qū)還處于夏季，但是這時冷空氣南下次數(shù)開始增多，氣溫下降逐漸明顯。
醫(yī)學(xué)專家介紹說，進(jìn)入秋季后，人們身體出汗明顯減少，人的機體也進(jìn)入休整階段，水鹽代謝功能開始恢復(fù)平衡，然而此時卻有一種疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。要化解“秋乏”，可從調(diào)節(jié)人體節(jié)律入手，合理調(diào)整日常起居：應(yīng)避免熬夜，睡眠要充足；多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等；適當(dāng)加強戶外運動，如慢跑、打拳、做操、爬山等。
醫(yī)學(xué)專家還特別提醒說，處暑時節(jié)，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們還要預(yù)防感冒的發(fā)生。