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軍體“套餐”為戰斗力提升打下堅實基礎

2024-04-03 08:33:00

來源:中國軍網

早春時節,空氣中仍伴有絲絲涼意,第75集團軍某旅的軍體訓練場上卻是一派熱火朝天的景象。

“準備,開始!”聽到考核員的口令,站在起點處的兩名戰士章振鵬和樊泓言配合默契,搬起彈藥箱向50米外的終點跑去。碼放整齊后,他們又立刻返回起點搬運下一箱彈藥。

往返搬運4趟彈藥箱后,兩人氣喘吁吁地沖過終點。“停!成績優秀。”隨著連長侯凱報出成績,全班爆發出熱烈的掌聲——經過兩個多月的體能訓練,彈藥班在本次專業考核中的成績均達到優秀。

此前,章振鵬在3000米跑中取得了11分32秒的優異成績,可在引體向上課目中的成績卻不理想。然而,他所在的彈藥班對上肢力量和爆發力的要求較高,章振鵬的體能儲備與本專業的要求還有不小的差距。在該旅,像章振鵬這樣的官兵還有不少,以往統一組訓的訓練方式難以滿足官兵在進行實兵對抗、實彈射擊等大項任務時的專業需求,制約戰斗力的提升。

為此,該旅根據各兵種專業需求,區分力量、速度、爆發力和耐力4項訓練內容,制訂了15種不同強度的軍體“套餐”。官兵可以根據自己的專業要求和體能基礎,靈活選擇相對應的軍體“套餐”進行專項訓練。

隨著新的《陸軍軍事訓練大綱》施行,不少專業課目成績標準都有所調整。線頭接續就是有線專業中較難的課目之一,要求參考人員在100米的距離中運用蛇形跑、躍進等戰術動作,采取立、臥、跪3種姿勢先后完成3次線頭接續,對戰士們的爆發力有著較高的要求。根據新大綱,這個課目的完成標準提高了近4分鐘。

“更加嚴格的標準,對我們的體能要求更高了。”為此,班長賀臨峰與軍體教員劉忠彥一起制訂了一套組訓“套餐”:單杠一練習負重10kg完成1~3次;臥架踢腿50kg完成3~5次;杠鈴臥推70kg完成1~3次;壺鈴提拉上舉20kg完成1~3次……所有內容完成2~6組,完成每項內容后調整30秒,每完成一組后調整1分鐘進行拉伸放松,并在訓練前進行5~10分鐘的熱身活動。在進行了一段時間的訓練后,班內人員的爆發力和耐力均有了顯著提升,在前不久進行的測試中,全班成績均達到良好以上。

軍體訓練更加貼合練兵備戰要求,充足的體能儲備也為戰斗力提升打下了堅實的基礎。前不久,該旅組織各專業人員進行群眾性比武競賽,5項課目刷新旅隊紀錄。(郭子涵 王治中)

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