很多人在步入婚姻殿堂前，會產生不同程度的緊張、焦慮和恐懼情緒，害怕婚姻能否持久，害怕生不了孩子怎么辦、害怕丈夫會不會很快有外遇，而耽誤了結婚的最好時機，最終成為了“剩男剩女”。
“寧缺毋濫”求完美
33歲的小華（化名）是北京一家跨國企業的白領，研究生畢業后沒幾年，她就已躋身公司的中層。但事業有成的她卻一直沒找到自己的“另一半”。這些 年，追求她的人從沒斷過，但卻始終沒有碰上合適的。在小華看來，不是學歷不夠，就是長得不帥；不是不夠體貼，就是缺少男人氣概。一來二去就拖了下來，成了 一個實力派“剩女”。
小華可以說是一個典型，她有著絕大多數剩男剩女都有的共同問題：過度追求完美，他們的理念是：寧缺毋濫。這部分人大都有較好的學歷、工作、家庭、外貌等條件，可以說是相對“完美一族”。因此，他們對“夢中情人”的要求也更高。
追求美好的對象本身并沒有錯，但如果容不下一點缺憾，對身邊的人“橫挑鼻子豎挑眼”，總覺得“那山總比這山高”，這就可能是強迫行為了。對自己過高的評估，帶來的或是看輕別人，或是更多看到了物質的東西。很多“剩男剩女”列出的心儀對象條件，都是自相矛盾的：比如希望一個男人事業有成、占據高位，同 時又不能太忙，要常常在家陪著妻子看電視；希望那個女人要聽話，但掙的錢不能比自己少……他們根本不是在找相愛的人，而是在找一個“偉人”。
這些人當務之急是要放低自己的身段。要知道人無完人，先發現自己的缺點，才能發現別人的優點。而過分的理性、以各種現實條件來選擇對象，只能削弱愛情的美妙純真。
社交恐懼不見人
王適（化名）有一份穩定而高薪的工作，剛剛35歲，就已經有房有車，是大多數女孩眼里的“金龜婿”。可他卻寧肯一個人周末去釣魚、爬山……去享受單 身世界里的個人情趣，也不愿意和女孩單獨相處。甚至一和女孩約會，就格外緊張，說話結巴，和平時談生意時口若懸河的他判若兩人。
“內向”的人在和異性交往時總會有點害羞，這并不奇怪，關系也不大。隨著接觸的增多和時間的流逝，只要“郎有情妾有意”，最終還是能成就美好姻緣 的。但如果“內向”過分，一和異性接觸就緊張，怕失去一個人的空間，也不知道如何與另一個人親密相處，這就不是簡單的性格問題，而是一種實實在在的病癥 ——社交恐懼癥了。事實上，也的確有不少人因此而被“剩下”。
面對一個陌生的場合，面對特別重要的人，哪怕是再優秀的人，也會出現“社交恐懼”的可能。談戀愛時，因為對自己的表現要求過高，特別是碰到心儀的對象后，非常在意對方對自己的看法，欲速則不達，容易緊張、害怕、焦慮，還會表現出口干、出汗、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼等癥狀。很多“好面子”的人， 有了幾次這樣的經歷，就寧愿把自己深藏起來，也不愿意再向異性發起“愛情攻勢”。
對于這種情況，最好的辦法就是能保持一顆“平常心”，面對異性時，要有足夠的自信，管理好自己的情緒，肯定能事半功倍。
自怨自艾變自卑
十幾年的寒窗苦讀讓陳強（化名）順利拿到了國內一流大學的博士學位，事業有成的他多年來暗戀著自己的同班同學小雯，但由于覺得自己家境過于貧寒，配 不上小雯，一直不敢向對方吐露心聲，最終眼睜睜地看著心愛的人成了別人的新娘。此后，他的心中再也容不下別的女孩，讓愛情陷入了無限期的等待之中。