健康可以長壽，但長壽不一定就健康。世界衛(wèi)生組織近日發(fā)布的報告稱，全球人口的壽命比以往有了大幅度增加，從1990年的64歲增加到2011年的70歲，相當(dāng)于在過去20年里，人們的預(yù)期壽命每天平均增加8小時，“人類的壽命目前比以往任何時候都要長”。然而，近年來，一個比“預(yù)期壽命”更重要的壽命計算方法——“健康壽命”越來越引起人們的關(guān)注。南開大學(xué)人口與發(fā)展研究所李建民教授告訴《生命時報》記者，只有健康壽命才能真正顯示出人的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。
世界衛(wèi)生組織日前發(fā)布年度世界衛(wèi)生統(tǒng)計報告稱，2011年，全球人口在出生時的預(yù)期壽命為女性72歲，男性68歲。年齡到60歲后，男性預(yù)計可再活19年，女性預(yù)計可再活21年。
為何人類預(yù)期壽命不斷提高？報告分析，一是過去10年里，兒童死亡率迅速下降。特別是中國和印度在這方面得到有力改善，使這兩個國家人口的平均預(yù)期壽命從1990年以來猛增了7年，拉升了全球人口預(yù)期壽命。二是發(fā)達(dá)國家的預(yù)期人口壽命以每10年增加2~2.5年的速度持續(xù)增長，且目前沒有放緩的跡象。自1990年以來，除朝鮮、南非、萊索托、津巴布韋和利比亞等國的預(yù)期壽命下降外，其余各國人口的預(yù)期壽命都有所增加，尤其日本、澳大利亞和瑞士等國，位列預(yù)期壽命排行榜前幾位。
李建民指出，預(yù)期壽命只是單一的衡量指標(biāo)，表示生存時間的長短，大家現(xiàn)在更應(yīng)關(guān)注的是一個人的健康壽命有多長。所謂健康壽命，指一個人在多少歲前能夠做到身體健康、不疾病纏身。比如一個人能活到90歲，但60歲以后就不健康了，那么他的健康壽命只有60歲。因為從得病到死亡期間，人的工作、生活質(zhì)量都很低。健康壽命能真正顯示出人的生存狀態(tài)、生活質(zhì)量等，目前已成為衛(wèi)生領(lǐng)域一個全新的衡量標(biāo)準(zhǔn)，正在被越來越多的國家采納和重視。2010年聯(lián)合國開發(fā)署公布的人類發(fā)展指數(shù)榜上，中國位列世界89位，其中健康壽命為66年，比發(fā)達(dá)國家普遍少了10年。
如何提高居民健康壽命？很多國家都在探討最好的方法。李建民認(rèn)為，運動是延長“健康壽命”的主要途徑，但國內(nèi)很多人都是得病后才想到去健身鍛煉，屬于“被動鍛煉”。我們應(yīng)該從年輕時就培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，養(yǎng)成主動鍛煉的意識。被譽為“長壽之國”的日本，為延長居民的健康壽命，2012年提出，建議成人將日均食鹽攝入量從2010年的10.6克減少至8克，日均蔬菜攝入量從282克提高至350克；在運動方面，建議男性日均步行9000步，女性8500步。（中新網(wǎng)）